SEPTIEMBRE ES UN BUEN MES PARA HABLAR DE LOS AMIGOS.  

 Para nadie es un secreto lo bien que se siente tener un buen amigo. No importa que no sean muchos, porque en las relaciones de amistad lo que cuenta no es la cantidad sino la calidad. Es que los buenos amigos, al igual que la familia, son un “circulo de defensa”. Son estas relaciones significativas las que nos protegen de las circunstancias desafortunadas de la vida, de momentos difíciles y de relaciones negativas.

Tal como es descrito por múltiples estudios alrededor del mundo, las relaciones de amistad contribuyen al alivio del estrés  y fomentan el sentido de pertenencia a un grupo, lo cual promueve el aumento de la autoestima y la motivación. Sentirse escuchado y apoyado o sentir que usted puede ayudar al otro lo hace sentir valorado y querido. En muchas ocasiones los amigos no pueden cambiar nada de la situación problemática , pero si contribuyen a que usted se sienta mejor y amplié su perspectiva frente al problema.

Los invito a leer el siguiente articulo, escrito por Andrés Aljure, sobre los amigos como  “circulo de defensa” y recalco las cinco practicas que él describe en su articulo para fortalecer el sistema de apoyo y protección que generan las relaciones de amistad:

Diversificar:

“Así como un portafolio financiero requiere de la diversificación para atenuar el riesgo, las relaciones de amistad también”, es el mismo principio que se recalca a los niños en el colegio cuando hablan de su mejor amigo, es bueno jugar y relacionarse con mas de un amigo, en caso de que ese amigo algún día se ausente.

Exprese sus emociones negativas:

Es positivo tener amigos en los que puede confiar y hablar sobre situaciones que le generan estrés, tristeza, rabia, impotencia. Igualmente, es importante pedir ayuda cuando lo necesita.

Propicie los espacios para compartir con amigos:

No espere a que siempre sus amigos lo llamen para conversar o reunirse. Usted también planee  reuniones, llámelos, envíeles mensajes y busque espacios para compartir con ellos.

Desarrolle competencias comunicativas:

Mantener relaciones significativas requiere manejo de conflicto, tolerancia a la diferencia y capacidad de escucha , entre otras.

Mutua correspondencia:

Escuche a sus amigos cuando lo busquen y hágales saber que pueden contar con usted.

Link articulo completo tomado de revista Semana.com: https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/tener-amigos-ayuda-a-proteger-enfermedades-andres-aljure-saab/582198

Por todo lo anterior, este correo de la familia lo anima a que saque tiempo para compartir, cuidar, buscar y valorar a su gran amigo o grandes amigos. Vale la pena.

FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD,