UNA POSTURA CORRECTA FRENTE AL COMPUTADOR PREVIENE LESIONES   Algunos de los principios ergonómicos más importantes al momento de adoptar una postura adecuada es tener la cabeza erguida, ojos mirando hacia el frente la mayor parte del tiempo, manos alineadas con los antebrazos, espalda recta y apoyada, y hombros relajados.   Tengamos en cuenta las siguientes recomendaciones:     1) Prestar atención a muñecas y antebrazos: La regla principal es que las muñecas y antebrazos estén apoyados en el escritorio. De esta manera se evita forzar los tendones y hombros. 2) Posición del monitor:Incline el monitor de manera que quede Read More

Virus del papiloma humano VPH ¿Qué es? VPH significa “virus del papiloma humano”. Es la infección sexualmente transmitida más común que existe. Por lo general, el VPH es inofensivo y desaparece espontáneamente, pero algunos tipos pueden provocar cáncer. Síntomas Lamentablemente, la mayoría de las personas que tienen un tipo de VPH de alto riesgo no muestran signos de la infección hasta que ya ha causado graves problemas de salud. Es por eso que los chequeos regulares son tan importantes. En muchos casos, el cáncer cervical se puede prevenir al detectar cambios anormales en las células que, de no tratarse, pueden Read More

Boletín Servitrans Marzo 2019   Bienestar Actividades Celebración cumpleaños Enero / Febrero       Reunión de Resultados   Día de:   Aniversarios   Cumpleaños   Ingresos   Sistema de Gestión Integrados Seguridad y Salud en el trabajo   5 Actividades para Prevenir Enfermedades por Cambio Climático Los cambios climáticos, sobre todo en épocas de mayor frío, vienen relacionados otros motivos causantes de enfermedades a los cuales niños y adultos son las principales víctimas: Los cambios bruscos de temperatura sin abrigarse correctamente. El frío provoca que las barreras naturales de defensa de la nariz pierdan su eficacia y permitan el paso de más Read More

Boletín Saludable – Seguridad Vial CICLISTAS RESPONSABLES Para finales del 2018 “Más de 835.000 bogotanos prefieren la bicicleta para movilizarse”[1] El uso de la bicicleta como medio de transporte ha ido incrementando con el pasar del tiempo, se asume que “Más de 835.000 bogotanos prefieren la bicicleta para movilizarse”. El uso de este medio de transporte puede ser visto desde tres puntos, dos de ellos positivos y uno a analizar: Contribución ambiental: El andar en bicicleta permite reducir los niveles de CO2 “Los trayectos cortos, de menos de 5 kilómetros, les traen un ahorro de cerca de 1.206 toneladas de Read More